(何晓曼)

4月29日下午5点30分，我校第二期心理委员培训在心理健康教育中心如期举行。为了帮助心理委员们更好地掌握班级同学的心理状况，识别和预防心理危机，本期培训主题为《识别心理危机》，由心育组蔡佳伟老师为同学们讲授。
 

　　
        引发心理危机的常常是出乎人们意料的突发重大事件，比如自然灾害、遭遇重病、亲人亡故、校园欺凌等，它们给人的生活带来深重影响，甚至让人无所适从，进入一种心理失衡的状态。

然而，心理危机也是可以识别的。当个体遭遇心理危机的时候，常常会在生理、情绪、认知和行为上出现一些反应。比如生理上，食欲下降、肠胃不适、失眠噩梦、容易惊吓；情绪上，害怕、恐惧、悲伤、绝望、无法放松；认知上，注意力难以集中、健忘、思绪混乱；行为上，社交退缩、暴饮暴食、不断自责等。

通过了解类似的“线索”，心理委员可以对班级同学是否处于危机状态进行识别。一旦发现危机情况，可以及时上报、给予支持，避免更严重的后果出现。
 

　　
        培训中，蔡佳伟老师围绕什么是心理危机、心理危机的主要种类与影响、心理危机识别方法、面对危机的身心反应、了解身边同学的危机遭遇、观察遇到危机后的表现、警惕自杀征兆等方面，为心理委员们作了详细的讲述和说明。

蔡老师结合自己的生活事例，列举新闻媒体报道中的鲜活案例，将理论变得浅显易懂，让专业知识融入日常生活。同学们也积极投入、参与互动，对于心理危机及其识别有了更为清晰的认识。

培训最后，各位心理委员还接受了现场考核，围绕本次培训内容的知识要点进行随堂考试，了解自己对于相关知识的掌握情况。
 

　　
        每个人在生活中都会遇到或大或小的危机事件，在这种时刻，个体的社会支持系统就显得十分重要。一个人能获得越多的社会支持，就越有力量应对生活中的危机事件。

因此，蔡老师强调了心理委员在学校心理健康工作中的重要作用。他说，心理委员是班级同学们社会支持系统的重要组成部分；心理委员在危机中给予同学的一次关怀和帮助，也许就给了同学们更多的希望，让他们更有信心走出困境。
 

　　
        通过此次培训，我校心理委员们了解了什么是心理危机、如何识别心理危机，并能够对相关的预警信息有更高的敏感度，为构建我校安全、健康、和谐的校园环境提供了有力的保障，对于我校心理危机干预工作具有重要的意义。